Учебный календарь

Расписание занятий на неделю

Две тренировки по 45 минут с промежутком не менее 48 часов и одна прогулка 60 минут. Дорога до места — 20 минут в каждую сторону, плюс запас 10 минут до начала. Сами упражнения и нагрузку назначает тренер.

Тренировка 1
Вторник, 18:30
Выход 18:00 · дома 19:35
Тренировка 2
Суббота, 10:30
Выход 10:00 · дома 11:35
Прогулка
Воскресенье, 10:00
60 минут · выход 10:00, дома 11:00

Неделя целиком

День Окно свободного времени Что стоит в календаре Выход · возвращение
Понедельникзанят до 19:00 с 19:00 свободно —
Вторниксвободен после 18:00 с 18:00 Тренировка 45 мин — начало 18:30 18:00 → 19:35
Средазанят до 19:00 с 19:00 свободно —
Четвергсвободен после 18:00 с 18:00 свободно —
Пятницасвободен после 20:00 с 20:00 свободно —
Субботавыходной, свободен с 10:00 с 10:00 Тренировка 45 мин — начало 10:30 10:00 → 11:35
Воскресеньевыходной, свободен с 10:00 с 10:00 Прогулка 60 мин 10:00 → 11:00

Как считается время

Тренировка 1 — вторник

Окно начинается в 18:00, этого хватает с запасом
  1. 18:00 — выход из дома
  2. 18:20 — на месте (дорога 20 минут)
  3. 18:20–18:30 — запас 10 минут до начала
  4. 18:30–19:15 — занятие 45 минут
  5. 19:15 — выход обратно
  6. 19:35 — дома (дорога 20 минут)

Тренировка 2 — суббота

От первой тренировки проходит 88 часов между началами (87 ч 15 мин отдыха)
  1. 10:00 — выход из дома
  2. 10:20 — на месте (дорога 20 минут)
  3. 10:20–10:30 — запас 10 минут до начала
  4. 10:30–11:15 — занятие 45 минут
  5. 11:15 — выход обратно
  6. 11:35 — дома (дорога 20 минут)

Прогулка — воскресенье

Для примера выбран круговой маршрут от дома, без отдельной поездки
  1. 10:00 — выход на прогулку
  2. 10:00–11:00 — 60 минут
  3. 11:00 — дома

Проверка условий

Что сходится в этом варианте
  1. Между тренировками 88 часов между началами (87 ч 15 мин отдыха) — больше 48.
  2. Вторник: начало 18:30 при окне с 18:00.
  3. Суббота: начало 10:30 при окне с 10:00.
  4. Понедельник, среда, пятница и четверг остаются свободными.